2ヶ月ぶりのランニング・・・

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まだ完璧とは言えないが腰痛が改善してきたので試しに走ってみた
持久力UPを目指しているのでスロージョギング程度でも良いと考えたのだが

今日のランニング
ラン:7.2km/45分41秒

走り切れたのは良しとするが、速度が想定の1km/7分より速すぎる
次回はもっとゆっくりを目指しましょ

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by UncleTaku | 2014-10-04 20:11 | Sports