上げるより下げる方が・・・

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今回も65分目指して、とにかく前半の速度コントロールし易い間に速度を抑えてランニング
とは言え斜度が強めの下り坂が長いとピッチが上がり元に戻し難くなる
その長い下りはスタートから3km程でやってくる

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分21秒

今回は下りの後のコントロールに失敗
個人的にランニング速度は上げるより下げる方が難しい ^^;

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by UncleTaku | 2014-01-28 22:02 | Sports