走り初め・・・

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寒気が流れ込み急に寒くなった年末に腰痛が発生、寒さに慣れるのと腰痛が和らぐまでランニングを休止しウォーキング
ランニングは今日の走り初めまで半月空いてしまいました
寒さに慣れたとは言え気温は二桁有る無し、タイムは65分くらいを目処にゆっくり走ります

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間05分07秒

次回もこのペースで走れるか、ペースコントロールに自信はありませんが
きつくも緩くも無く、心地よい疲労感
自身としては理想的なペースでした

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by UncleTaku | 2014-01-04 18:53 | Sports