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速度控えめ・・・

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速いことが全てではない体力づくりのランニング
速度控えめで少しでも余裕を持ちたいと考え
スタートから速度を控えめで
下り坂でどうしても速度が上がってしまうが、無理に抑えると踵着地になってしまうので、そこは成り行き任せ
そのあとの速度をできるだけコントロール

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分38秒

相変わらず給水は歩きでないと上手く取れない、走りながらだとむせてしまう
練習すればできるようになるのか?歳のせいか? ^^;

明日は今年の天川村アマゴ漁最終日、台風で大雨の予想
天候を見て出撃の有無を決めます
間近で見た鉄砲水の速度、遭遇したら多分逃げ切れないでしょう
自分だけは大丈夫と言う考えは捨てた方が良いと思いますよ!
by UncleTaku | 2013-09-14 20:59 | Sports