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早寝早起きは難しい・・・

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理想は22時就寝、5時起床
現実は早くて23時半下手すると1時就寝
今朝もスッキリと目覚めた訳ではない

今朝のランニング
ラン:10.6km/1時間04分34秒

気温のせいか?眠気のせいか?身体がシャッキリしない
久しぶりにスクランブル信号で足止めされたとき、タイムを停止し損ねた
リラックスを心掛けるが、なかなか上手くいかない
フォームの崩れも気付かず走っていて、脚が重くなって気づく始末
今夜も熱帯夜か?これも寝不足の要因 T^T
by UncleTaku | 2013-07-23 12:06 | Sports