膝を曲げると・・・

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姿勢を正し、膝を十分に曲げ、丹田に重心を感じ、ヘソが前方に引っ張られるようにを意識して

今日のランニング
ラン:10.6km/59分

膝を曲げを意識すると腿の上りがやや大きくなり、ややもすると腰が引けて来る
休んでいる体幹のトレーニング再開が必要か?
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by UncleTaku | 2013-01-08 19:00 | Sports