雨に濡れたコース・・・

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昨日のランニング状況ですが
思っていた以上にコース路面が濡れていて、速度を落として足元注意で走らないとマンホールや溝蓋の金属部で足を滑らせそう
ただ、今の走り方で速度を落とすのは難しい
フォームを意識して走る事で、できるだけゆっくり走るようにする

昨日のランニング
ラン:10.6km/1時間01分(前)

そんなに速度は落とせなかった
落ち葉の上でも着地音が小さくなって、着地の衝撃は小さく蹴りも無くなりつつある事は分かる
それでも金属部を踏み付けるとツルッと滑る
下り坂で踏まなかったことが何より良かった
雨と同様に雨上がりも走らない方が安全かも
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by UncleTaku | 2012-12-23 13:35 | Sports