キャスレも・・・
2012年 11月 21日
A氏のアドバイスを思い浮かべて、バックキャストでのクローズリストを中心に
スタイルは違うかも知れませんが、自分なりにイメージがまとまってきました
今日のランニング
ラン:10.6km/1時間00分(前)
昨日と同じイメージでランニングに入りましたが、意外にテンポが上がったのか?
3分、タイムが縮まりました
1km/6分が自身の理想なのですが、走り方を少し変えただけでペースをつかむのは難しくなるものなんですね~
2012年 11月 21日
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