雨に降られて・・・

d0119443_1823578.jpg
直近の天気予報でも、夕方から雷を伴ない本降りの雨になるとの予報
しかし外は陽射しがあり、振り出したら引き返すつもりでランニング
距離が短くなるのならと、前足部着地を実践してみる

"重心を前方に持っていかないと足裏全体で着地してしまう
僅かでも踵が先に着地すれば脚部の反発力のロスになる
それを意識するがため、いつもより前重心になる
重心の真下で足が着地しているのだろうか、前足部で地面を踏んづける感覚だ"

こんな感じで走っていたら、お約束の雨

今日のランニング
ラン:5km/28分(中)

ふくらはぎにハリを感じる
1km/6分を切れるが、この走り方で10km走りきる自信は今のところない

少しずつ慣れていくしかないかな? ^^;
[PR]
by UncleTaku | 2012-11-13 18:56 | Sports