ベアフットランニングって?・・・

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アメリカから発信された裸足でランニングする事と言う程度の理解だったので、ネットで検索
日本でベアフットランニングの一任者と言われる吉野剛氏のサイトにて動画解説を一通り見る
走り方の解説は、金哲彦氏の著書「ランニング・メソド」の内容とそんなに大きく変わっているような印象は受けなかった
ただ「着地した台地の反発力を・・・」の意味が吉野氏の解説でやっと理解できた
その理解を今日のランニングで実践、脚がもつか?チョット心配 ^^;

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間00分

1km/5分台に突入!
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by UncleTaku | 2012-11-07 19:08 | Sports