朝起きると、足首が重い・・・

ストレッチは十分にしておいたのに、朝から足首に疲労感が
足裏をマッサージすると、幾分楽になる
ランニングシューズの裏を見ると
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おぅ!
踵部がかなり擦り減って、クッション部が出てきてますね~
今までの経験では靴底がこのくらい擦り減ってくると、着地の傾きが出てくるのか?脚に何らかの異変が現れます
ひょっとすると先日のアキレス腱部の痛みや今日の疲労感も、これがかかわっているのかも知れません
そこで、先日購入のNewシューズにチェンジ
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裸足感覚のベアフットタイプ
取扱説明書に『足首やふくらはぎに緊張感が発生することがあります。まずはウォーキングなど軽い運動から少しづつ慣らす事を、お勧めします』
普段なら「あっそ」くらいに聞き流すのでしょうが、今回は無理せずウォーキングで足(靴?)慣らしから始めます
歳ですね~ ^^;
と言う事で、今日の夕方はウォーキングに変更です
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by UncleTaku | 2012-10-31 14:34 | Sports