新メニュー・・・

d0119443_1919202.jpg
今日のランニング
ラン:10.6km/1時間06分(中)

金曜日以来のランニング、用心してスタートからテンポを一定にする事とフォームに意識を置いた
時計も気にせず走ったが、遅くも早くもない平均的なタイムで上がる
このくらいが現在の実力と言う事でしょう
明日も10kmランの予定
[PR]
by UncleTaku | 2012-10-30 19:28 | Sports