不調・・・

今日のランニング中フォームが乱れると右足のアキレス腱付近に痛みを感じる事があり、修正すると治る
左カーブを走っていると、同様の痛みを感じる時があった
足に疲労が溜まっているのは昨日のマッサージで確認できているので、それが原因かあるいは靴紐の締め具合だろうとは思うが
無理せず、今日は7.2kmでランニングを終えた
明日はランニングを休み、ウォーキングに切り替えて足の状況を確認する
今月頭から週6回ランニングを実践してみたが、多分身体が着いて来れてないのだと思う
週4日ランニング、1日ウォーキング、休み2日でスケジュールを組み直しを試みる必要を感じた
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by UncleTaku | 2012-10-26 19:40 | Sports