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目標に近付く・・・

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準備運動プラス、脚周りのストレッチ
これを入念に行う事でかなり筋肉が目覚める事が分かったので、今日はスタートのペースを上げてみた
2kmを過ぎる辺りまで身体が少し重く感じたが、それ以降はいつも通り
後半も大した疲れは来なかった

今朝のジョギング
ラン:7.2km/43分(中)

スタートのペースを上げるだけで、一気に目標タイムに近付いた
身体全体のストレッチを取り入れれば、10km/hも可能になるかも知れない
自分の現体力的には、ここから秒単位の事になるだろう
簡単ではないが、10km/hで7kmを安定して走れるようになれば10km走に・・・
ジョギングも、楽しみが増えてきました
by UncleTaku | 2011-10-09 11:56 | Sports