一向に改善しない腰痛・・・

動くのが辛いほどの腰痛ではないが、前回の釣行で冷えたか?腰痛が始まった
先週火曜日はとりあえず軽くジョギングをしてみたが、今一調子が良くないので後半のジョギングを控えてみた
酷くもならないが、もう一つ改善したようにも思えない
逆に、ジョギングを控えたせいか?体調そのものが低下傾向
思い切って、本日ジョギングを再開
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午前6時40分
東の空は雲が多く、太陽の位置はやや北寄りで低くなったような気がします

今朝のジョギング
ラン:7.2km/48分(丁度)

無理に速度を上げず、もし腰が痛くなったら歩くつもりで走りました
幸い腰は痛くならず完走、痛みが消えるまでこのペースで続けて行く事に・・・
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by UncleTaku | 2011-08-02 09:32 | Sports