腰の具合が・・・

午前5時半の東の空
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朝日の位置がかなり北へ移って来ました

一昨日の釣行では脚を冷やし過ぎて、軽い腰痛を引き起こしました
今日は、痛くてしょうがないと言うほどでもありませんが、少し重い感じなので速度控えめでジョギング

今朝のジョギング
ラン:7.2km/46分(後)

スクランブル信号で止められた時間を差し引いても46分、このペースなら10km位は走れるかも知れません
ただフォームが乱れると腰が痛くなり、姿勢の重要性を実感させられました
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by UncleTaku | 2011-07-26 11:46 | Sports