体調が悪い訳ではない・・・

午前6時10分
快晴の南の空
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空気は冷やりとして気持ち良い
起床から30分では身体が完全に目覚めていないのかも知れない
とりあえずスロージョギングから入り、どの位の時間で走れる状態になるか確かめながらジョギングします

今朝のジョギング
ラン:7.1km/45分(後)

開始から10分程でランニングペースで走れるようになり、20分程で身体が楽になった
と言う事は身体が目覚めるのに10分、ランニングに順応するまでに10分掛かると言う事になります
最後の500mはペースを上げて順調に走れたので、ここのところ体調が良くないので45分以上掛かると言う訳ではなく
少し前まで7kmを走るのは起床後2時間以上経ってからだったので、ランニングに順応する10分だけで済んだ
だから、終了タイムが少し早かったって事なんですかね

ランニング後のストレッチを終えて、ふと目に入ったのが
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癒されます ^^v
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by UncleTaku | 2011-05-19 12:52 | Sports