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早朝は涼しくなりました・・・

午前4時、早寝に失敗して就寝から3時間、アラーム音にビックリはしましたが何とか起きられました
軽い筋トレやストレッチを終え外へ出たのが4時50分、真っ暗な空に星が光り地平近くは薄っすらピンク掛かった夜明け前
久し振りに涼しさを感じながらジョギングです

今朝のジョギング
ラン:3km/18分(後)、全行程:4.2ikm/29分

イヤホンを着けて走るのも4度目、緩む事にも慣れて音楽をそれなりに楽しめる様になりました
先日、家電量販店でイヤホンのカタログを入手、店内在庫は無かったようですがスポーツに対応した物を幾つか発見し検討中
音楽に意識を集中して走る事でランニングの疲労感はそれなりにありますが、途中で襲ってくる苦痛感を大して感じること無くジョギング終了
オフシーズンの水曜日は1時間ランニングを目指して少しづつ距離を伸ばして行けるかも知れません

今日の朝日ポイント
早朝は涼しくなりました・・・_d0119443_13371649.jpg
5時20分、日の出は5時半頃だろうから10分くらい早いのですが朝焼けには会えました
画像の中央部くらいで日の出が拝めると思います、もう少し涼しくなるまで朝日はお預けです
by UncleTaku | 2010-09-10 13:44 | Sports