今にも泣き出しそうな・・・

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昨日より更に肌寒く、季節が一月以上逆戻りしたような朝です
ジョギング中に雨で濡れたりしたら風邪を引きそう、降らない事を祈ってスタートしました

今日のジョギング
ラン:3km/20分、全行程:30分

前回に引き続き歩幅を少し短めにしました、上りは少し楽だし、下りは速度を抑え易くこの方が自分のジョギングレベルに合っていそう
呼吸も出来るだけウォーキングの時くらいユックリと、特に呼気を意識するようにしてみました・・・今までより楽に走れたような
少しづつですが、自分に合った走法が見付かりつつある様に思います

ラン終盤になって時折水滴が顔に掛かるのを感じ出しましたが、濡れるほどでもなく無事終了
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by UncleTaku | 2010-04-16 12:47 | Sports