まるで雪国・・・

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まだ、しんしんと降り続いています

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by UncleTaku | 2014-02-14 10:08 | 季節 | Comments(0)

北風ピープー・・・

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北風が吹き気温以上に寒く感じりる今日の天候
コースが風裏になると体感温度が急に上がり汗が出てくる
風の当たる所に出ると顔がヒンヤリ、今度は鼻水
1km/7分を今回も目指してみる
兎に角ゆっくりをイメージして走る

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分45秒

ほぼ前回と同タイム、1km/6分前半
今となってはこのコースで速度を落とすのは至難の業か?



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by UncleTaku | 2014-02-13 20:43 | Sports | Comments(0)

雪と寒さを口実に・・・

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降雪、低温、腰痛を口実に1週間ランニングをサボってしまいました
と言っても、雪も雨も降らない日は9kmのウォーキングはしてましたよ^^;
気温が予報程上がっていないようなので、1km/7分くらいでゆっくり走るつもりでスタート
ただ問題は1km/7分の感覚は全く分からない、兎に角スロースピードで

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分45秒

結果、1時間5分ペース
上り下りが多い地形なので、ペースを変えるのは至難の業なのかも

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by UncleTaku | 2014-02-11 18:49 | Sports | Comments(0)

習慣付けが・・・

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ここ数日暖かいし木曜日は雨でランニングを中止したから、今日は走るべきなのだが、あまり気が乗ってこない
体調が悪い訳ではない、ただ気乗りしないだけ
これを許すと怠け癖が着く
冬に入り腰痛が出て中断が続いた、ランニングの習慣性が途切れつつある
兎に角走って習慣を取り戻さなくては

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分13秒

習慣を取り戻すまで、もう少し速度を落としても良いのかも知れません
ランニングと交互に行っているウォーキングを10kmに伸ばすのも方法かも

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by UncleTaku | 2014-02-01 19:19 | Comments(0)

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