2012年 05月 08日 ( 1 )

課題山積・・・

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丹田に重心を感じ、肩甲骨で肘を引き、骨盤から脚を動かし、地面を踏み付ける様に着地した足裏に体重を乗せる
上手く表現できないですが、体幹を生かした故障の少ない走り方らしいです
何かを意識すると、何かが疎かになる
ランニングだけでなく釣りもそうです、双方とも課題山積
だから面白いのかも知れません

今朝のジョギング
ラン:10.6km/1時間03分(前)

骨盤の動きを意識して、速度は成り行きに任せました
タイムが上がったのは下り坂でも全くセーブしなかったからでしょう

そうそう、走りながら水を飲むのは、やっぱり難しい
これも課題かな?

もう一つ
今回の腰痛はシツッコイ
軽くはなってきていますが、まだ残ってます・・・
これは課題ではありませんがね A^^;
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by UncleTaku | 2012-05-08 12:50 | Sports | Comments(0)

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