怠けたせい?・・・

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先々週の土曜日は家事でランニング中止、先週は雨や低気温の気象事情で断念
12日ぶりに本日ランニング
怠けたせいか、7kmを過ぎるころまでスネに軽い痛みがでたり着地が強く足裏に違和感が出たり
7km辺りから身体が練れたのか、全く痛みを感じる事無く走れましたけど ^^;
少し気温は緩んだと言ってもやっとの二桁、今日はペースを落として走りました

今日のランニング
ラン:10.6km/1時間04分04秒

このくらいかもう少しスローでも良いのかもしれません
この冬の気温変化は乱高下、体が低気温に慣れるまで無理せずにと考えています
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by UncleTaku | 2013-12-17 19:48 | Comments(0)

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