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ははははは~っ失敗・・・

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そんなに速いわけありませんよね~
スタート後1.5kmのペースチャック地点でタイムを見たら、ストップウォッチがセットされていません
失敗!
その地点から計測開始、いつも8分10秒~30秒で通過しているので+9分を今回タイムとしておきます

今日のランニング
ラン:10.5km/1時間02分

フォームの狂いを修正しきれていない個所を発見
腕振りが腕だけになっていたので、肩甲骨から動かすように戻しました
骨盤の動きが良くなり、足をバラスの下に着地できるようになり、ほぼ母指球から着地に戻りました
暫く様子を見ますが、多分大丈夫だと思います
by UncleTaku | 2013-03-12 21:08 | Sports