昨日から腰痛が・・・

d0119443_13205813.jpg
昨日から右腰の背面に痛みが・・・
動くのが辛いと言うほどでもないが、右腰に体重が掛かる何かの拍子に痛みが走る
無理せず、ゆっくりと走り始めましたが、じんわりと痛みが出てきます
長年のウォーキング経験から、正しい姿勢で歩くと腰痛が改善することが分っているので歩きながら腰の様子をうかがい、走れそうなら走ると言うスタンスでジョギング開始
文字通りのジョギングになってしまいました

今朝のジョギング
距離:7.2km/58分

結局、工程の半分近くをウォーキング、後半はゆっくりですが走る事ができました
ここのところジョギングを時々サボったので、そのツケかも知れませんね(トホホ)

TVでは世界陸上開幕、オープニングは女子マラソンから
ママさんランナーの赤羽さん5位入賞、日本人トップ
目標のメダル獲得には届きませんでしたが、ラストの追い上げはカッコ良かった!
[PR]
by UncleTaku | 2011-08-27 13:42 | Sports | Comments(0)

フライフィッシング・ランニング・自然・日常、おじさんの好奇心と色眼鏡ブログ