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冷えた朝・・・

朝、寒かったので1時間遅れでジョギング
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一昨日とは真逆の曇天、気温もその時より低い
ウォーミングアップ、クールダウン共にスロウジョギングを行ないました

今朝のジョギング
ラン:3km/17分(中)、全行程:4.2km/27分

ウォーキングもスロージョギングでウォーミングアップ、クールダウンも体力的に大差は無いので、これからスロージョギングで走る時間を延ばすのも良いのではないかとも考えています
by UncleTaku | 2011-03-27 10:57 | Sports