五月ですか・・・?
2010年 05月 14日
北風が吹いて肌寒い朝、ジャージ上下を着てジョギングです
まぁ~終盤には体温が上がり汗をかいたので、上着は腰に巻きつける破目に陥りましたが
今朝のジョギング
ラン:3km/18分、全行程:28分
ラスト50mスパートは瞬時にスイッチが入るようになりましたが、走り終わった瞬間にはやはり息が上がり口呼吸になります。
呼気を鼻に戻すのにクールダウンウォーキングの2分くらいを要します、昔なら1分もあれば鼻で呼吸が出来るくらいにまで戻ったのですがねっ・・・(笑)